Cuando escribo emociones negativas, a lo que realmente me refiero son a aquellas emociones que nos perturban, que son difíciles de transitar, que nos sacuden
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✅ Estrategias para dejar de reaccionar y comenzar a responder.
✅ Mini ejercicios para regular emociones.
✅ Frases guía para usar en momentos difíciles.
✅ Reflexiones para reconectar contigo.
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